Jula blir oftest fremstilt som årets mest magiske tid: lys, pynt, familie, filmer og latter, men virkeligheten er ikke alltid like glitrende for alle. For noen kan jula faktisk være en av årets mest ensomme perioder. Det snakkes bare ikke så mye om.
Ifølge Frelsesarmeen føler 1/6 av nordmenn seg ensom i jula. I tillegg feirer omtrent 7% av Norges befolkning jula helt alene. Det betyr at veldig mange sitter med de samme følelsene, selv om det kan føles som om “alle andre” har det bra.
Det finnes mange grunner til at jula kan være vanskelig. Skilte foreldre, konflikter hjemme eller stress rundt hvor man skal feire kan gjøre høytiden anspent i stedet for koselig. Når man ser venner legge ut bilder av perfekte juletradisjoner, kan den forsterke følelsen av at alle andre har det bedre enn deg, selv om det ikke nødvendigvis stemmer. Når mange drar til familie andre steder, kan det bli uvanlig stille. Jula kommer med en idé om at man “skal” være glad, men følelser følger ikke kalenderen.
Man kan være omgitt av mennesker og fortsatt kjenne på ensomhet. Det handler ofte om å savne trygghet, tilhærlighet eller noen å dele ting med.
Det finnes små, realistiske ting som kan gjøre jula mildere, selv om man ikke får endret alt rundt seg:
- gjør noe lite og koselig med venner som å bake, se film, gå en tur eller ha en spillkveld.
- Jula trenger ikke se ut som alle andres. En ny tradisjon kan være å se en serie du liker, lage en favorittmiddag, sende meldinger til folk du bryr deg om, eller gjøre noe kreativt.
- Det er helt vanlig å ha blandede følelser rundt høytiden. Mange kjenner på det, selv om få sier det høyt
- Det du ser er ofte bare de beste øyeblikkene, ikke hele sannheten.
Å snakke mer åpent om ensomhet i jula kan gjøre det lettere for flere å føle seg mindre alene. Ingen burde måtte føle at de er de eneste som har det sånn.
Frelsesarmeen. (u.å.). Hver sjette nordmann er ensom i jula. Hentet fra https://frelsesarmeen.no/aktuelt/hver-sjette-nordmann-er-ensom-i-jula
NRK. (2023). Flere tusen i Østfold feirer jul alene. Hentet fra https://www.nrk.no/ostfold/flere-tusen-i-ostfold-feirer-jul-alene-1.17174541
Skrevet av Carmen Bjørge