Dessverre er det mange ungdommer som føler seg stresset over fagdager, prøver og generelt skole og det sosiale. Det kan det være mange grunner til:
- Det kan også være fordi man vil gjøre foreldrene sine stolte og må nå opp til forventninger.
- Du kan føle at du kanskje føler deg annerledes enn andre hvis du får dårlige karakterer.
- En hel dag med et fag kan føles lenge og slitsomt.
De siste ti årene har flere unge rapportert om psykiske helseplager.
Økningen har vært stor mellom jenter, og gutter rapporterer nå i litt økende grad.
Veldig mange i Norge har det bra, men mange har det dårlig. Det er mange forskjellige type stress som er forsket på som skolepress,kroppspress og sosiale medier.
Det finnes mange måter å håndtere stresset på, mange gjør det på forskjellige måter og det funker ikke for alle. Men man kan for eksempel snakke med noen, eller kanskje gjøre noe man syntes er ekstra gøy og som får deg til å tenke på noe annet, og å pugge og øve er veldig lurt, så man er sikker på det man skal ha prøve om. Men prøver, karakterer og skole må ikke alltid være dårlig.
Men man må vite at når man jobber hardt så må man være stolt uansett hva. Det kan virke vanskelig å fokusere, men man burde alltid gjøre sitt beste og de rundt deg vil bli stolt. Når man gjør sitt beste så er det ikke like viktig hvilken karakter man får. Når fadager og tentamen er om vinteren kan dagen virke ekstra lang og mørk.
Hvis man prøver å bevege seg litt hver dag så kan det være mye enklere å fokusere. Ha alltid med noe du kan spise på fagdagen, dette kan roe ned nervene dine. Ikke jobb på en tom mage. Ha med nok drikke og forbered deg, men ikke alt for mye. Da kan du bli utslitt og fagdagen kan virke enda mer slitsom.