I et moderne samfunn der tempoet er h\u00f8yt og forventningene mange, blir helse ofte redusert til det fysiske: trening, kosthold og frav\u00e6r av sykdom. Likevel er det to omr\u00e5der som har minst like stor betydning for hvordan vi lever livene v\u00e5re, psykisk helse og seksuell helse. Disse temaene ang\u00e5r oss alle, uavhengig av alder, kj\u00f8nn, bakgrunn eller livssituasjon, og derfor er det avgj\u00f8rende at vi l\u00e6rer om dem tidlig og snakker \u00e5pent om dem.<\/p>\n\n\n\n
Psykisk helse handler om hvordan vi har det med oss selv og andre. Det dreier seg om tanker, f\u00f8lelser, selvf\u00f8lelse og evnen til \u00e5 h\u00e5ndtere stress, motgang og endringer i livet. Alle mennesker har en psykisk helse, og den vil variere gjennom livet. Perioder med press, sorg, ensomhet eller usikkerhet kan p\u00e5virke den negativt, mens trygghet, st\u00f8tte og mestring kan styrke den. I dag rapporterer stadig flere barn og unge om psykiske plager som angst, stress og depresjon. Prestasjonspress p\u00e5 skole og jobb, sosiale medier og sammenligning med andre er faktorer som ofte trekkes frem.<\/p>\n\n\n\n
Ved \u00e5 l\u00e6re om psykisk helse kan vi bli flinkere til \u00e5 gjenkjenne egne f\u00f8lelser og reaksjoner, forst\u00e5 at det er normalt \u00e5 ha det vanskelig iblant, og vite n\u00e5r og hvordan vi kan be om hjelp. Kunnskap gir spr\u00e5k, og spr\u00e5k gir mulighet til \u00e5 dele. N\u00e5r psykisk helse ikke lenger er tabu, blir det lettere \u00e5 st\u00f8tte hverandre og forebygge alvorlige problemer.<\/p>\n\n\n\n
Seksuell helse er et tema som ofte blir misforst\u00e5tt eller forenklet. Mange forbinder det kun med sex eller sykdom, men seksuell helse er langt mer enn det. Den handler om kropp, identitet, relasjoner, grenser, samtykke og respekt. God seksuell helse betyr \u00e5 ha kunnskap om egen kropp og seksualitet, kunne ta informerte valg, beskytte seg mot seksuelt overf\u00f8rbare infeksjoner og u\u00f8nsket graviditet, og oppleve trygghet og likeverd i n\u00e6re relasjoner.<\/p>\n\n\n\n
Like viktig er det \u00e5 l\u00e6re at seksualitet er mangfoldig. Mennesker er forskjellige n\u00e5r det gjelder identitet, legning og uttrykk, og alle har rett til \u00e5 v\u00e6re seg selv uten \u00e5 m\u00f8te skam, press eller diskriminering. N\u00e5r kunnskap mangler, kan myter og feilinformasjon f\u00f8re til usikkerhet, frykt og utrygge situasjoner. God undervisning og \u00e5pen dialog kan bidra til \u00e5 forebygge overgrep, grenseoverskridelser og psykiske belastninger.<\/p>\n\n\n\n
Psykisk helse og seksuell helse henger tett sammen. Usikkerhet rundt egen kropp eller identitet kan p\u00e5virke selvbildet og den psykiske helsen negativt. Samtidig kan d\u00e5rlig psykisk helse gj\u00f8re det vanskelig \u00e5 sette grenser, kommunisere behov eller ta valg som er gode for en selv. Derfor er det viktig at disse temaene ikke behandles hver for seg, men sees i sammenheng, b\u00e5de i skolen, i helsevesenet og i samfunnet ellers.<\/p>\n\n\n\n
\u00c5 l\u00e6re om psykisk og seksuell helse handler ikke om \u00e5 oppmuntre til bestemte valg eller handlinger. Det handler om \u00e5 gi mennesker kunnskap, trygghet og verkt\u00f8y til \u00e5 ta ansvar for eget liv og egen helse. N\u00e5r vi vet mer, blir vi bedre rustet til \u00e5 ta vare p\u00e5 oss selv og vise omsorg for andre. \u00c5penhet og kunnskap kan forebygge utenforskap, skam, psykiske lidelser og vold. Et samfunn som tar psykisk og seksuell helse p\u00e5 alvor, er et samfunn der mennesker f\u00e5r bedre forutsetninger for \u00e5 leve trygge, gode og meningsfulle liv. Derfor m\u00e5 vi fortsette \u00e5 snakke om disse temaene, ogs\u00e5 n\u00e5r de f\u00f8les vanskelige. Stillhet hjelper ingen, kunnskap og dialog gj\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n
Skrevet av Fie, Sofija og Carmen<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I et moderne samfunn der tempoet er h\u00f8yt og forventningene mange, blir helse ofte redusert til det fysiske: trening, kosthold og frav\u00e6r av sykdom. Likevel er det to omr\u00e5der som har minst like stor betydning for hvordan vi lever livene v\u00e5re, psykisk helse og seksuell helse. Disse temaene ang\u00e5r oss alle, uavhengig av alder, kj\u00f8nn,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1664","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nyhet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1664"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1667,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1664\/revisions\/1667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}