Dessverre er det mange ungdommer som f\u00f8ler seg stresset over fagdager, pr\u00f8ver og generelt skole og det sosiale. Det kan det v\u00e6re mange grunner til:<\/p>\n\n\n\n
De siste ti \u00e5rene har flere unge rapportert om psykiske helseplager.<\/p>\n\n\n\n
\u00d8kningen har v\u00e6rt stor mellom jenter, og gutter rapporterer n\u00e5 i litt \u00f8kende grad. <\/p>\n\n\n\n
Veldig mange i Norge har det bra, men mange har det d\u00e5rlig. Det er mange forskjellige type stress som er forsket p\u00e5 som skolepress,kroppspress og sosiale medier. <\/p>\n\n\n\n
Det finnes mange m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere stresset p\u00e5, mange gj\u00f8r det p\u00e5 forskjellige m\u00e5ter og det funker ikke for alle. Men man kan for eksempel snakke med noen, eller kanskje gj\u00f8re noe man syntes er ekstra g\u00f8y og som f\u00e5r deg til \u00e5 tenke p\u00e5 noe annet, og \u00e5 pugge og \u00f8ve er veldig lurt, s\u00e5 man er sikker p\u00e5 det man skal ha pr\u00f8ve om. Men pr\u00f8ver, karakterer og skole m\u00e5 ikke alltid v\u00e6re d\u00e5rlig.<\/p>\n\n\n\n
Men man m\u00e5 vite at n\u00e5r man jobber hardt s\u00e5 m\u00e5 man v\u00e6re stolt uansett hva. Det kan virke vanskelig \u00e5 fokusere, men man burde alltid gj\u00f8re sitt beste og de rundt deg vil bli stolt. N\u00e5r man gj\u00f8r sitt beste s\u00e5 er det ikke like viktig hvilken karakter man f\u00e5r. N\u00e5r fadager og tentamen er om vinteren kan dagen virke ekstra lang og m\u00f8rk. <\/p>\n\n\n\n
Hvis man pr\u00f8ver \u00e5 bevege seg litt hver dag s\u00e5 kan det v\u00e6re mye enklere \u00e5 fokusere. Ha alltid med noe du kan spise p\u00e5 fagdagen, dette kan roe ned nervene dine. Ikke jobb p\u00e5 en tom mage. Ha med nok drikke og forbered deg, men ikke alt for mye. Da kan du bli utslitt og fagdagen kan virke enda mer slitsom. <\/p>\n\n\n\n