{"id":1511,"date":"2024-11-14T13:55:12","date_gmt":"2024-11-14T13:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/?p=1511"},"modified":"2024-11-14T13:55:13","modified_gmt":"2024-11-14T13:55:13","slug":"artikkel-om-hvordan-pavirker-psykisk-helse-ungdommer-og-voksne-i-forksjellige-situasjoner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/?p=1511","title":{"rendered":"artikkel om hvordan p\u00e5virker psykisk helse ungdommer og voksne i forksjellige situasjoner"},"content":{"rendered":"\n

Innledning: Hvordan p\u00e5virker psykisk helse, ensomhet, sosiale situasjoner, utenforskap og andre fysiske problemer, mange unge og voksne i juletiden? Hva skal til for at folk skal ha det bedre rundt juletiden, og hvordan\/hvorfor? Det er fokuset i denne artikkelen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mange blir p\u00e5virket i juletiden.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u201cDet er rundt 400 000 nordmenn som gruer seg til jul,\u201d sier VG. Mange av disse grunnene er folk som f\u00f8ler seg ensomme rundt omgivelsene sine og folk som ikke har det s\u00e5 bra i jula av ulike grunner. Det er ogs\u00e5 globale \u00e5rsaker, hvor folk som er fattige eller sliter \u00f8konomisk, ikke har r\u00e5d til \u00e5 feire jul eller kj\u00f8pe gaver. Men hvorfor f\u00e5r folk d\u00e5rlig psykisk helse, og hva mener vi egentlig med psykisk helse i jula?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Det finnes mange ulike synspunkter n\u00e5r det gjelder psykisk helse i jula. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r vi snakker om psykisk helse, handler det om hvor bra folk har det i sine egne omgivelser, som rundt familien sin, venner, rutiner hjemme og p\u00e5 skolen, eller h\u00f8ytider som jul. N\u00e5r vi snakker om psykisk helse rundt jula, snakker vi om \u00e5 b\u00e5de oppsummere og finne ut hvor bra folk har det i jula, og hva som skal til for \u00e5 forbedre folks helse. Noen f\u00f8ler seg ensomme, noe som betyr at de ikke f\u00f8ler at de blir involvert i tradisjoner eller \u00f8yeblikk man m\u00f8ter. Noen f\u00f8ler at andre ikke liker dem fordi de ikke har f\u00e5tt gaver eller positive tilbakemeldinger fra venner og familie. Folk som ikke har r\u00e5d til \u00e5 feirejul, p\u00e5virker andres f\u00f8lelser, fordi folk kan kjenne p\u00e5 stress n\u00e5r de ikke har nok penger til \u00e5 leve som mange andre. Folk f\u00f8ler seg ikke involvert i \u00e5 kunne dele sine meninger om andre og \u00e5 kunne m\u00f8te familiemedlemmer fordi de sliter \u00f8konomisk. Det finnes mange kilder i juletiden fra journalister som har skrevet om at fattigdom hvor man ikke kan feire jul p\u00e5virker folk mest i fattige land som for eksempel Burundi, Afghanistan, Pakistan, Palestina, Israel og Syria.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Det finnes m\u00e5ter \u00e5 forbedre sin psykisk helse p\u00e5.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

For folk som gruer seg til jula, er det lurt \u00e5 ha en plan for hvordan de skal gjennomf\u00f8re den. Det finnes mange tips for folk som ikke f\u00f8ler de passer inn i sosiale grupper, eller sliter med \u00e5 f\u00e5 julefeiringen i gang.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Juster forventningene. Selv om du ikke kan ha en tradisjonell feiring som mange andre p\u00e5 grunn av \u00f8konomiske problemer, er det lurt \u00e5 alltid tenke positivt og pr\u00f8ve \u00e5 ha det g\u00f8y med andre ut fra det du i hvert fall har r\u00e5d til.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
    • Ta kontakt med en du stoler p\u00e5 og fortell hvordan du har det! Dette er en av de mest effektive m\u00e5tene \u00e5 kunne ha det bedre rundt juletiden hvis du f\u00f8ler deg utelukket eller ikke har det s\u00e5 bra fysisk eller mentalt. Du kan f\u00e5 tips fra en lege, doktor, l\u00e6rer, venn eller familiemedlem du stoler p\u00e5! Du kan ringe Mental Helse sitt telefonnummer 116 123 og si hva slags utfordringer du sliter med i julen, s\u00e5 kan de tr\u00f8ste deg hvis du har det vondt, motivere deg til \u00e5 gj\u00f8re noe du synes er vanskelig, eller hjelpe deg med \u00e5 finne en l\u00f8sning p\u00e5 hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 hjelp.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • V\u00e6r varsom med rusmidler, alkohol, r\u00f8yking eller andre farlige gjenstander som kan skade helsen din og f\u00f8re til at du f\u00f8ler deg h\u00e5pl\u00f8s, fordi du kan f\u00f8le deg svakere, ha feber og oftere v\u00e6re p\u00e5 sykehuset rundt juletiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        • Hold deg i aktivitet og f\u00e5 frisk luft.\u00a0 Hvis du klarer \u00e5 v\u00e6re mer i bevegelse og gj\u00f8re noen aktiviteter med vennene dine vil du f\u00f8le deg involvert sosialt med andre. Da kan det v\u00e6re lettere \u00e5 finne noen \u00e5 v\u00e6re med i jula.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Konsekvenser for andre skoler, plattformer og sosiale grupper  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Hvis du sp\u00f8r noen du stoler p\u00e5 eller ringer om mental helse for \u00e5 f\u00e5 hjelp, vil du lettere i fremtiden vite hvordan du kan balansere dine rutiner p\u00e5 en god m\u00e5te. Du vil vite hva du skal gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 mer oppmerksomhet fra andre, slik at du ikke f\u00f8ler deg utelukket eller ensom i juletida. Mange plattformer i sosiale medier har folk som selv leter etter hjelp, men ikke finner det. Da kan man ogs\u00e5 lete digitalt etter hjelp fra noen andre for \u00e5 vite hva man skal gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 sosial kontakt med venner i jula. Eller s\u00e5 kan du begrense hvor lenge du kan v\u00e6re p\u00e5 sosiale medier, fordi da kan du ha mer tid til \u00e5 v\u00e6re ute med venner og snakke med dem om hvordan du har det. Kanskje du vekker oppmerksomhet hos andre som vil v\u00e6re sosiale med deg enda oftere fordi dere ble godt kjent. Alle disse tipsene hadde v\u00e6rt lurt \u00e5 spre til alle skoler, slik at alle vil vite hva de kan gj\u00f8re for \u00e5 forbedre sin egen hverdag i jula.<\/p>\n\n\n\n

          \"\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Innledning: Hvordan p\u00e5virker psykisk helse, ensomhet, sosiale situasjoner, utenforskap og andre fysiske problemer, mange unge og voksne i juletiden? Hva skal til for at folk skal ha det bedre rundt juletiden, og hvordan\/hvorfor? Det er fokuset i denne artikkelen. Mange blir p\u00e5virket i juletiden.\u00a0 \u201cDet er rundt 400 000 nordmenn som gruer seg til jul,\u201d…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nyhet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1512,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions\/1512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--landya-eya.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}